Pavisam vienkāršojot: Ja nepieciešams visaptverošs psiholoģisks atbalsts: psihologs Ja nepieciešams strādāt ar dziļām, pamatīgām, sarežģītām lietām: psihoterapijas speciālists Ja nepieciešams izrakstīt vai pārskatīt medikamentus: psihiatrs Ja nepieciešami gan medikamenti, gan sarunu terapija: ārsts psihoterapeits Priekā! P.S. Speciālisti var novirzīt viens pie otra, ja citas jomas speciālists būs atbilstošāks Tavām vajadzībām. Galvenais – uzsākt pirmo sarunu…

Kas ir pieaugušo UDHT? Ko mēs par to patiešām zinām? Kā tas rodas? Un vai ir vērts man kā pieaugušajam ar aizdomām par UDHT iet garo ceļu pie psihiatra, veikt simptomu izvērtēšanu (t.sk. citu speciālistu iesaistīšanu), lai izmēģinātu medikamentozu terapiju? Šai ierakstā uzzināsi, kādus liekus riskus savā dzīvē uzņemies, ja neārstē savu UDHT ar vienīgo…

Kas ir negatīvas emocijas? Ko nozīmē nosaukums “negatīvās emocijas,” kas ar šiem vārdiem tiek saprasts? Bet kas – pārprasts? Ko tu teiktu, ja es aicinātu tevi: “nosauc negatīvās emocijas!” Varbūt tu nosauktu kādas no šīm: dusmas, kauns, vainas sajūta, bailes, šausmas, raizes, skumjas, riebums, uztraukums. Kas šīm sajūtām ir kopīgs? Tās ir nepatīkamas – šīs…

Emocijas nevar tevi nogalināt – šī ir doma, pie kuras nonācu personīgā strupceļā. Es biju pamanījusi, ka nesaprotu savas dusmas, tomēr es izlikos to nemanām, es ilgstoši turpināju dzīvot tā, it kā nekas nebūtu noticis, es turpināju “spēlēt cilvēkos,” turpināju darīt savas ikdienas lietas, iesaistīties sadzīvē, bet reizi pa reizei ievēroju, ka izvairos no dusmām,…